炭でデトックス? 海外セレブもはまるチャコールダイエットとは

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去年からじわじわと流行り、海外セレブでは

サラ・ハーディングなどが絶賛している“チャコールダイエット”。

 

“炭”で痩せるダイエットとは一体どんなものなのでしょうか?

 

 

【炭って食べられるの?】

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まず、“炭”と聞くと、食べれるの?と疑問に思う方も多いでしょう。

 

普段の生活では脱臭のイメージが強いかもしれませんが、

実は、昔から医療の現場などで解毒剤などとして

使用されてきました。

 

チャコールダイエットで使用されるのは、

火を燃やす時の炭とは別物の食用炭。

 

人工的に作った、“活性炭”を用います。

 

もちろん炭を摂る方法は、

粉末化したものをスムージーやジュースに入れる、

サプリメントで飲む、などです。

 

最近では、炭を使ったスイーツなどもありますよね。

 

そんな“チャコールダイエット”には、様々な効果があります。

 

【デトックス】

くびれ

活性炭は、電子顕微鏡でなければ見ることのできない

無数の穴が開いています。

 

その穴が体内の老廃物、毒素を吸着し、排出してくれるのです。

 

タバコのニコチンやタール・ダイオキシンなどの有害物質も

吸着してくれるため、健康のためにもおススメです。

 

【脂を吸着】

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活性炭は、余分な脂質も吸着。

 

脂っこい食べ物が好きな方、血中の脂肪が気になる方には

とっても強い味方なのです。

 

ダイエット中は、食事の前に摂ると◎。

 

【便通が良くなる】

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食物繊維の数十倍もの吸着作用を持つとされる活性炭。

 

余分なものを吸着し、そのまま便と一緒に排泄してくれます。

 

便秘がちな方にはうれしい効果ですね。

 

【ミネラル補給に】

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活性炭には、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの

ミネラルが豊富に含まれています。

 

普段の食生活が偏っている時には、活性炭でミネラル補給も叶いますよ♪

 

【真っ黒な“炭”で体内からきれいに♪】

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見た目のインパクトでなかなか手が出しづらい“チャコールダイエット”ですが、

この機会に一度試してみては??

 

 

【参考文献】

1.有限会社セレネ ヘルシーチャコールとは

2.野口医学研究所 Healthy Carbon 

3.炭プラスラボ株式会社

4.自然派クラブ 食用炭パウダー 100g

 

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